2024年4月21日，在學(xué)院黨委關(guān)心和支持下，2023級全體研究生聯(lián)合在北區(qū)操場舉辦“健康從心開始，生命因你綻放”的心理主題活動暨民族團結(jié)一家親活動。此次活動，旨在提升研究生人際交往能力，增強其抗逆力，更好地適應(yīng)校園生活，深化文化交流與促進民族團結(jié)，培養(yǎng)具有高度責(zé)任感和民族團結(jié)精神的新時代研究生。活動由教育學(xué)專碩、教育學(xué)學(xué)碩和應(yīng)用心理專碩三個班級的心理委員策劃、組織和實施，由陳維、劉曉棠兩位同學(xué)主持。
活動伊始，主持人闡述了本次活動目的與意義，活動在“踩報紙”游戲中拉開了帷幕。各民族兄弟姐妹齊心協(xié)力，共同應(yīng)對挑戰(zhàn)。隨著報紙的縮小，大家緊緊相依，彼此扶持，不讓任何一個隊友掉隊。游戲中，不同民族的文化元素交織在一起，營造出和諧的氛圍。在這溫暖的大家庭中，我們共同體驗游戲的樂趣，感受團結(jié)的力量，讓民族團結(jié)之花在心中綻放。
隨后，活動進入了生命意義、壓力應(yīng)對和人際交往知識普及環(huán)節(jié)。主持人圍繞這三個議題給大家分享身邊心理小故事，深入淺出的闡釋相關(guān)心理學(xué)理論知識，并組織大家分組討論。現(xiàn)場的學(xué)習(xí)氣氛熱烈，廣大青年學(xué)生都積極參與討論，掌握了一些人際交往技巧，學(xué)習(xí)了壓力調(diào)節(jié)方法，對生命有了更深刻的理解。
伴隨著青春洋溢的音樂，“飛盤接力”游戲把活動氣氛推向高潮。各組裁判宣講游戲規(guī)則，組員之間依次接力飛盤，用時短的勝出。在這個過程中，不同民族的同學(xué)們相互協(xié)作、相互配合，展現(xiàn)出了團結(jié)一心的精神。同學(xué)們逐漸敞開心扉融入到集體中，大家不分民族，如同兄弟姐妹一般，共同享受著游戲的樂趣。
最后，根據(jù)團隊累計得分進行評獎，各個民族的同學(xué)都沉浸在歡快的氣氛中。主持人對本次活動進行總結(jié)，他們對同學(xué)們積極參與活動的熱情給予了充分的肯定，鼓勵同學(xué)們開發(fā)潛能，積極參與集體生活，及時察覺、反思并成長。同時，也鼓勵同學(xué)們要像愛護自己的生命一樣愛護民族團結(jié)，要像珍視自己的眼睛一樣珍視民族團結(jié)，要像石榴籽一樣緊緊抱在一起，共同為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而努力奮斗。學(xué)會放空自己，愛自己，也愛我們的民族大家庭。
活動結(jié)束后，教育學(xué)學(xué)碩王倩同學(xué)說：“當(dāng)今，研究生普遍存在學(xué)習(xí)壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)抑郁，焦慮等消極情緒。而本次活動讓我意識到雖然人生中可能會遭遇危機事件，但危機事件的背后總有轉(zhuǎn)機，面對突如其來的問題，與其陷入壓抑、憤怒、糾結(jié)和無助等負面情緒中，不如接受當(dāng)下的事實，思考如何向前。”
應(yīng)用心理專業(yè)的趙文寅同學(xué)認為，本次主題活動能夠幫助和引導(dǎo)同學(xué)們正確處理自我與他人、自我與社會之間的關(guān)系，并且意識到合作的重要性，增強了大家尊重生命、愛惜生命的態(tài)度。
教育專碩陳思琪同學(xué)說：“這次活動讓我認識到心理健康與生活質(zhì)量密切相關(guān)，我會更加關(guān)注自身身心健康。同時，我了解到壓力和情緒對身體和心理健康的影響，學(xué)會了如何通過運動、放松、交流等方式緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒。在處理人際關(guān)系時，我學(xué)會了如何與他人有效溝通、如何處理沖突和矛盾，讓我更加自信地面對人際關(guān)系。”
此次活動，為研究生搭建了一個走向戶外，互相交流的機會，使我們在輕松愉快的氛圍中收獲了知識，收獲了友誼，更收獲了成長的喜悅。大家紛紛表示，希望在今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中將繼續(xù)踐行利他精神，為構(gòu)建安全和諧校園、促進民族團結(jié)貢獻自己的力量。
文/ 龔心玲 王建兵
圖/馬茹晶 王菲 龔心玲
排版/付朝嬌
審核/劉林、王星舒、孫彤陽、付朝嬌
